10 veckor efter menisk operation

För drygt 10 veckor sedan gjorde jag en menisk operation, som blev väldigt lyckad.

Dem första veckorna efter operation låg fokus på att få upp rörligheten och stärka upp musklerna kring knät. Jag har sedan kontrollerat stegrat träningen tillsammans med Yannick och Eric Senorski (fysio) varje vecka. Rehaben har rullat på jätte fint och det bästa av allt är att jag nu kan träna utan smarta, vilket är en riktig go känsla. =) Denna veckan har jag kört mitt riktiga första intervall pass. Jag har även börjat hoppa lite med kort ansats, super kul. Det är skönt när allt hela tiden går framåt och när man själv ser utvecklingen. Det är dock långt kvar till säsong, vilket gör att vi kan lägga fokus på att bygga en bra grund, utan stress.

Har blivit mycket träning i Göteborg i höst men om några veckor bär det av till Payitas på träningsläger tillsammans med Svenska Olympiska Kommittén. Därefter drar vi, Team Tregaro vidare till Teneriffa för att fortsätta träning i värmen. Tror det kan vara nyttigt att bytta tränings miljö för några veckor och samla ny energi. Ser mycket framemot detta.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Jag godkänner integritetspolicyn